СК «Кристалл»

«Муниципальное бюджетное образовательное учреждение дополнительного образования детей комплексной специализированной детско-юношеской спортивной школе олимпийского резерва №13 «Волгарь»
объект «Кристалл»

СК КристаллСпортивный комплекс «Кристалл» был введён в эксплуатацию в 1991 году. В ноябре 2011г. произошло объединение с ДС «Волгарь» и ШВСМ-13 и стал МБОУДОД КСДЮСШОР №13 «Волгарь» объект «Кристалл». Целями спорткомплекса является всестороннее развитие человека, утверждение здорового образа жизни, формирование потребностей в физическом и нравственном совершенствовании, создание условий для занятий физической культуры и спорта.

Телефон приёмной: 35-53-59
E-mail: TLTKristall@Gmail.com
Виды спорта: Хоккей, фигурное катание
Телефоны для справок: 48-15-38, 48-15-09

 

Фигурное катание на коньках

Расписание занятий детских групп подготовки по фигурному катанию на коньках

 

Фигурное катаниеГруппа начальной подготовки (4-5 лет): Среда, суббота, воскресенье
Учебно-тренировочная группа (6-15 лет): ежедневно

Стоимость: абонемент в месяц-890 руб.
разовое посещение-120 руб.

Тренажерный зал

Тренажерный зал Работает ежедневно 8.00-22.00 (в выходные и праздничные дни занятия только по абонементам). Количество посещений в неделю и продолжительность занятий не регламентированы.

Стоимость: абонемент в месяц-370 руб. разовое посещение-46 руб.

Тренажерный зал

 

Фитнес-клуб «Кристалл»

ФитнесСТЕП-АЭРОБИКА – нагрузка для сердечно-сосудистой системы с использованием специальных платформ (рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности).
СИЛОВОЙ УРОК – упражнения для повышения тонуса, силы и выносливости мышц всего тела. Используется различное оборудование (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

АЭРОБИКА – нагрузка на сердечно-сосудистую систему:
HI-LOW – высоко и низко ударная с прыжковыми движениями;
LOW – низко ударная, без прыжков аэробика (рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности).
КАЛАНЕТИК – силовой урок для глубокой проработки мышц тела с использованием статической нагрузки и растяжения (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА – урок, направленный на развитие всех мышечных групп с использованием различного оборудования, которое распределено по станциям (рекомендуется для любого уровня подготовленнрсти).

ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА – чередование высоко-интенсивной нагрузки с низко-интенсивной нагрузкой (рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности).

ФитнесТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КЛАСС – аэробика с использованием стилизованных движений (рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности).

ГИБКАЯ СИЛА – система упражнений, направленная на повышение общей гибкости и само регуляции организма. Используется йоговские саны, развивающие силу и баланс (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ПИЛАТЕС – программа, направленная на формирование правильной осанки, вытяжения позвоночника, развитие подвижности суставов, силы мышц, а также на снятие эмоционального стресса (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ФИТБОЛ – тренировка с использованием резинового мяча, направленная на развитие всех мышц тела, баланс и межмышечную координацию (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ТАНЕЦ ЖИВОТА – арабские танцы, урок раскрывающий сущность женщины, позволяющий овладеть свои телом, проработать внутренние мышцы и оздоровить женский организм (рекомендуется всем женщинам).

STETCH – занятие, направленное на расслабление и растяжений мышц, развитие подвижности суставов (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ФитнесAPS STRETCH – силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса + комплекс, направленный на растяжку и релаксацию (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ЙОГА – урок, направленный на гармонизацию тела и души (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

ФИТНЕС-ПЛАСТИКА – танцевальный класс с использованием хореографии стриптизного танца (рекомендуется для любого уровня подготовленности).

КОР-ТРЕНИНГ – силовой класс, направленный на все группы мышц, с использованием специальной балансирующей доски (рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности).

ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ — занятие для профилактики и исправления сколиоза, плоскостопия и других нарушений опорно-двигательного аппарата.

ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ПРОГРАММА — синтезированное направление: Diva-dence. Немного Vouguing, немного Waking и немного Jazz-funk — вот они основоположники этого драйвового и соблазнительного стиля

Продолжительность занятий 55 минут.   Телефон для справок: 48-16-51.

 

Массовое катание на коньках

Крытый каток; t — 10С; музыка; прокат; гардероб; буфет;

Сеансы каждые субботу и воскресенье. Время начала сеансов уточнять по телефонам: 48-15-38, 48-15-09

Организованная группа из 10 человек — один человек и руководитель — бесплатно.