Можно ли совмещать тренировки и Energy diet

При занятиях спортом особое внимание необходимо уделять питанию. Иначе результатов тренировок придется ждать долго, а может быть их и совсем не будет, если продолжать питаться неправильно. Многим не хватает времени на приготовление правильной пищи. В такой ситуации на помощь приходят готовые программы питания Energy Diet, выполняющие сразу несколько функций.

Польза «Энерджи Диет» для организма спортсмена

Energy Diet решает проблему обеспечения организма энергией и питательными веществами. Продукция содержит необходимый объем полезных веществ и достаточное количество калорий для восполнения энергии. Коктейли необходимо употреблять регулярно, поэтому лучше сразу приобрести несколько штук. Подробнее об условиях покупки в Санкт-Петербурге вы можете узнать здесь https://proenergydiet.ru/buy/russia/sankt-peterburg-i-leningradskaya-oblast/sankt-peterburg.

«Энерджи Диет» подходят спортсменам вне зависимости от цели тренировок. Коктейли можно употреблять для похудения, наращивания мышечной массы, сушки (уменьшения жировых отложений) или повышения силовых показателей. Energy Diet дает те питательные вещества, которых в обычном рационе часто не хватает. Так, в результате употребления коктейлей удается:

  • Восполнить запасы гликогена (источника энергии для организма).
  • Повысить общий тонус организма и продлить время до наступления усталости.
  • Предотвратить отложение употребляемой пищи в жир.
  • Обеспечить активный прирост мышечной массы.

Как правильно употреблять «Энерджи Диет» при занятиях спортом

Чтобы тренировки приносили более высокие результаты, важно не только интенсивно тренироваться. Необходимо обеспечить организму время для отдыха и восстановления. Оптимальный вариант – 3 тренировки в неделю с перерывом в 1-2 дня. Коктейли Energy Diet нужно пить как в тренировочные, так и в нетренировочные дни. В первом случае продукция поможет лучше заниматься, во втором – быстрее восстановиться.

Схема приема «Энерджи Диет» в тренировочные дни:

  • 1 порция супа или коктейля за 20-30 минут до тренировки.
  • 1,5 порции коктейля или супа вместо ужина, но не позднее 8 часов вечера.

Как принимать Energy Diet в дни отдыха:

  • По 1-2 порции коктейля или супа в дополнение к обычным приемам пищи.
  • Последний прием не позднее 8 часов вечера как дополнение или замена ужина.

Как в дни тренировок, так и в дни отдыха важно употреблять не менее 2 л чистой воды. В целом указанная программа Energy Diet подходит не только для спортсменов-любителей, но и для тех, кто готовится к соревнованиям, в том числе для набора чистой мышечной массы.