Спортивный инвентарь для фитнеса

Несмотря на то, что существует большой список упражнений для домашних занятий спортом, далеко не все из них способны тягаться по эффективности с теми, что выполняются с соответствующим оборудованием и снаряжением. Если обычные отжимания и скручивания вполне можно делать без дополнительных средств, то более сложные подтягивания и тренировки на мышцы рук требуют использования силовых тренажеров или утяжеленных спортивных орудий. На них мы и остановимся подробнее, чтобы разобраться, какие конкретно изделия хорошо подойдут для новичка при ведении спортивного образа жизни.

Лучшие тренажеры и спортивные орудия

  • Разборная штанга издавна является одним из негласных символов спорта, ведь упражнения, связанные с ней, развивают огромные группы мышц и предполагают достаточно серьезные комплексные нагрузки на организм. Современные изделия предлагаются исключительно в разборных вариантах, включающих в себя штангу и весовые блины с различной массой. Таким образом, каждый пользователь может подстроить инструмент под свои нагрузки и упражнения.
  • Шведскую стенку стоит купить хотя бы для того, чтобы иметь под рукой все необходимое для комплексных силовых и кардиотренировок. Представляя собой набор из нескольких спортивных конфигураций, шведская стенка предлагает функционал почти целого спортзала, ведь с ее помощью можно выполнять упражнения на пресс, мышцы спины, рук и шеи.
  • Коврик для гимнастики. Достаточно простое изделие, которое облегчает выполнение многих видов упражнений, предполагающих занятия на ровном полу. Ввиду того, что те же скручивания на пресс оказывают заметную нагрузку на копчик, выполнять их следует не на ровной и холодной поверхности, а на умеренно смягченной, способной поглощать лишние вибрации, способные навредить суставам. Кроме того, на гимнастическом коврике заниматься банально удобнее и приятнее, ведь он также не позволяет испачкаться о пыльный пол.
  • Эспандер представляет собой компактный инструмент для развития ограниченной группы мышц руки. Представляется в продаже как в рычажно-пружинном формате, так и в более дешевом виде, выполненном из прочной гнущейся резины в форме эллипса или круга.
  • Эллиптический тренажер является более серьезным домашним приобретением, ведь представляет собой техническое изделие для развития группы мышц ног, спины и дыхательной системы. Нередко встречается в спортивных клубах, что указывает на высокую востребованность данного тренажера и среди профессиональных спортсменов.