Оборудование для функционального тренинга

Оборудование для функционального тренинга

Эволюционное развитие фитнеса — функциональный тренинг в теперешнем своем виде представляет собой практически совершенные тренировки на все группы мышц, а их упрощение обеспечивают специальные аксессуары. Если оборудование для функционального купить под индивидуальные потребности и особенности организма, тогда можно добиться небывалых успехов в развитии своего тела. Один из таких практичных аксессуаров ранее применяли морские пехотинцы США, а имя таким приспособлениям — петли для функционального тренинга. Это незаменимый инструмент силового тренинга, что привлекает своей мобильностью, позволяя взять на природу или зал, универсальностью и гибкостью занятий: более 100 различных упражнений с функциональными петлями доступны каждому. Эти специальные петли чаще всего применяются для разминки и отвечают основному принципу функционального тренинга — имитации естественных движений человека без фиксированной траектории, что вносит разнообразие в тренировки, задействуя сразу несколько групп мышц тела.

Методика занятий включает в себя физические нагрузки, инвентарь для которых традиционно делится на 3 группы:

  • Гимнастические тренажеры;

  • Кардиотренажеры;

  • Силовое оборудование;

Гимнастический инвентарь для функционального тренинга

Его основным предназначением можно назвать помощь при растяжке мышц, суставов и других связок. Независимо от места размещения (зала или дома) инвентарь для занятий гимнастикой бывает следующих типов:

  • Канат;

  • Плиобокс;

  • Митбол;

  • Резинки для подтягивания;

Кардиооборудование

Основой любой тренировки можно смело назвать кардионагрузки, ведь именно с них начинается (разминка) и ими заканчивается (заминка) каждая тренировка. Все кардиотренажеры воздействуют на сердечно-сосудистую систему, чаще всего нижнюю группу мышц, способствуют эффективному сжиганию калорий и хорошему самочувствию после нагрузок в зале. Чаще всего кардио оборудование для функционального тренинга представляет собой

  • беговые дорожки;

  • велосипеды;

  • гребные тренажеры;

  • орбитреки;

  • степперы.

Силовые тренажеры

Развитие силы — одна из основных причин посещения спортивных залов, а силовой функциональный тренинг изобретен для эффективного достижения поставленных целей. В основном для силовых нагрузок используют специальные тренажеры или свободные веса:

  • Гантели;

  • Штанги;

  • Гири;

  • Силовые станции;

  • Нагружаемое оборудование.

Для каждого из видов тренировок существует огромное количество аксессуаров, способных не только дополнить, но и значительно расширить тренировки, привнося разнообразие в процесс с заметным ускорением достижения целей. Отвечая на принцип “все в одном”, станции для функционального тренинга включают в себе элементы, позволяющие проводить всесторонние тренировки для развития силы, гибкости и выносливости одной большой группы людей. Продуманная конструкция исключает неудобства при занятиях, поэтому подобные станции часто встречаются в спортивных клубах и пользуются особой популярностью среди поклонников кроссфита.