Как сделать детский мини-стадион

детский мини-стадион

Физическая активность и подвижные игры – обязательное условие гармоничного развития здорового ребенка. Начинать приучать ребенка к физкультуре и спорту нужно как можно раньше. Дети должны бегать, прыгать, подниматься и спускаться по гимнастической или веревочной лестнице, подтягиваться на планке или кольцах, кататься на качелях. А позаботиться о месте для интересных и безопасных активных игр и занятий должны родители.

Игровые площадки

Сейчас в продаже есть готовые детские площадки с горками, песочницами, качелями, лестницами, мини-скалодромами, игровыми домиками. Такой уличный детский городок может также комплектоваться веревочными лестницами, баскетбольными кольцами, гимнастическими кольцами, рукоходами, шведскими стеками, канатами.

Спортивно-игровые комплексы «2 в 1» позволяют развивать мышечную систему, улучшают состояние сердца и сосудов, тренируют легкие. Производители выпускают как малогабаритные игровые площадки для дачи, так и довольно большие спортивные комплексы для оборудования дворовых детских площадок.

Спортивные комплексы

Это настоящие мини-стадионы с гимнастическими планками и кольцами, шведскими стенками, турниками, рукоходами, канатами и другими спортивными снарядами. Большинство моделей рассчитаны на максимальную нагрузку до 100-120 кг. То есть на них одновременно могут заниматься несколько детей в возрасте от 3-х до 12-и лет. Также спортивные комплексы выдерживают вес взрослого человека.

Ежедневные занятия на таких специально разработанных для детей тренажерах дают хороший результат. Нагрузка во время упражнений и игр распределяется равномерно, в результате развивается вся мышечная система, укрепляется скелет, улучшается осанка.

Почему физическое развитие детей так важно

Большинство современных родителей уделяют внимание интеллектуальному развитию детей, но забывают о важности физических нагрузок. В результате новое поколение растет слабым и болезненным. А ведь физическая активность укрепляет здоровье, улучшает умственные способности (в человеческом организме все очень тесно взаимосвязано).

Доказано, что отсутствие «физического минимума» приводит к:

  • слабости мышц и связок;
  • искривлению позвоночника;
  • снижению зрения;
  • головным болям.

Сниженный иммунитет не может противостоять вирусным и бактериальным инфекциям, поэтому физически неактивные дети чаще болеют простудными заболеваниями.

Еще один негативный момент гиподинамии – появление лишнего веса. Ребенок с ожирением замыкается в себе, у него появляются комплексы и серьезные психологические проблемы.

Поэтому приучать детей к спорту и активному досугу нужно с самого раннего возраста.